筋肉減、脂肪増

無職生活を始めてから運動量が激減し、あきらかに筋肉が減って脂肪が増えた。
そこで、ストップウォッチを購入。1時間のカウントダウンを設定。
ストップウォッチが鳴ると、天突き体操か、ストレッチをやらなければいけない。

ブロッコリーが安かったので、沢山買って冷凍した。

Translate »
タイトルとURLをコピーしました